Передняя спираль – ласточка
Хотя ласточка, или, как чаще сейчас называют, передняя спираль, может
показаться элементом непритязательным – особенно по сравнению с прыжками, – на самом деле это очень красивый и элегантный элемент. Спирали могут выполняться на различных ребрах, свободная нога при их исполнении может занимать самые разнообразные положения, также различными могут быть положения рук и верхней части корпуса. При умелом исполнении спираль представляет собой в высшей степени эффектный элемент, способный произвести глубокое впечатление как на судей, так и на зрителей.
Прочитать остальную часть записи »
Передний выпад
Выпад – это красивое и энергичное движение, обычно используемое
в хореографии фигурного катания для подчеркивания какого-либо музыкального пассажа. Он может выполняться в сочетании с разнообразными движениями рук, согласующимися с различными темпами и ритмами. Мы начнем разучивать выпад на месте.
Прочитать остальную часть записи »
Вращение на двух ногах
Добро пожаловать в удивительный мир вращений!
Вращение на двух ногах познакомит с основными техниками, необходимыми для выполнения большинства вращений.
Прочитать остальную часть записи »
Прыжок на двух ногах
Когда мы любуемся по телевизору исскуством профессиональных фигуристов или замираем от восторга, смотря соревнования по фигурному катанию, в первую очередь нас поражает не то, как они катаются искользят и разворачиваются. В восхищение нас приводят прыжки. И именно этим мы сейчас и займемся!
Прочитать остальную часть записи »
Вращение бедер относительно плеч
Приготовьтесь – сейчас мы будем знакомиться сновым важным приемом – вращением бедер относительно плеч.
Прочитать остальную часть записи »
Дуга назад внутрь
Дуга назад внутрь выполняется несколько иначе, чем три дуги, с которыми вы уже познакомились. Важно, чтобы при ее исполнении движения рук были минимальны, а скольжение осуществлялось по окружности возможно меньшего радиуса. Примите основную позицию фигурного катания и вытяните руки в стороны и немного вперед, повернув кисти ладонями вниз. Стопы поставьте вместе и согните ноги в коленях.
Прочитать остальную часть записи »
Дуга назад наружу
Дуги назад выполняются по тому же принципу, что и дуги вперед.
Исходное ноложение. Встав у бортика, повернитесь к нему левым боком. Стопы поставьте вместе, левую кисть держите перед собой, повернув ее ладонью вниз и расположив ее основание напротив пупка. Правую руку отведите назад и немного в сторону. Корпус слегка разверните к центру катка, а голову поверните вправо и смотрите на точку примерно в полуметре-метре от кончиков пальцев правой руки.
Прочитать остальную часть записи »
Дуга вперед внутрь
Исходное положение. Встаньте в
правую позицию остановки буквой «Т», но на этот раз повернитесь к бортику правым боком. Левую кисть расположите перед корпусом, а правую руку отведите в сторону, образовав ими нечто похожее на букву «Г».
Прочитать остальную часть записи »
Дуга вперед наружу
Исходное положение. Стоя около
бортика, примите позицию остановки буквой «Т» с правой ногой впереди. Правая стопа при этом располагается параллельно бортику, а внутренняя сторона левой стопы находится непосредственно позади правой пятки. Вы стоите к бортику левым боком. Правую кисть поместите перед собой, развернув ее ладонью вниз и расположив пальцы напротив пупка; правое плечо при этом будет немного выдвинуто вперед. Левую руку отведите назад и немного в сторону.
Прочитать остальную часть записи »