Сальхов

Сальхов получил свое название в честь фигуриста Ульриха Сальхова,
придумавшего этот прыжок. Сальхов – это ваш первый дуговой прыжок с полным оборотом. При выполнении Сальхова вы совершаете толчок из задней внутренней дуги, делаете в воздухе полный разворот и, приземлившись на другую ногу, переходите в скольжение по задней наружной дуге. Прочитать остальную часть записи »

Тулуп

Тулуп – это первый прыжок с полным оборотом (на 360 градусов), который вы выучите. Тулуп относится к носковым прыжкам. При подготовке прыжка исполняется дуга назад наружу на одной ноге, а затем совершается толчок передними зубцами другой ноги. Вращение в воздухе выполняется против часовой стрелки; при приземлении осуществляется переход в заднюю наружную дугу с вытянутой назад свободной ногой. Прочитать остальную часть записи »

Полулутц

Полулутц – это еще один носковый прыжок в пол-оборота (180 градусов), очень похожий на полуфлип. Зрители часто оказываются в затруднении, пытаясь определить, какой именно прыжок они только что видели – полулутц или полуфлип. Разница состоит в том, из какого предыдущего движения выполнялся прыжок. Полуфлип выполняется из дуги назад внутрь, а полпулутц – из дуги назад наружу. Прочитать остальную часть записи »

Полуфлип

Полуфлип станет вашим первым прыжком из группы носковых прыжков. Элементами полуфлипа являются:

  • дуга назад внутрь;
  • толчок передними зубцами свободной ноги;
  • вращение в воздухе на пол-оборота против часовой стрелки;
  • скольжение вперед.

Прочитать остальную часть записи »

Вальсовый прыжок. Продолжение.

Теперь усложним ситуацию – добавим к уже изученным элементам движение вперед.
Исходное положение. Найдите круг хоккейного вбрасывания и встаньте в нем, вытянув левую руку вперед (на 12 часов), а правую назад и в сторону (на 4 часа).
Прочитать остальную часть записи »

Вальсовый прыжок

Сначала рассмотрим первый дуговой прыжок – вальсовый. Элементами вальсового прыжка являются:

  • скольжение вперед по дуге на наружном ребре;
  • толчок;
  • полуоборот в воздухе;
  • приземления на другую ногу и скольжения на ее наружном ребре спиной вперед.

Прочитать остальную часть записи »

Прыжки

За исключением прыжка на двух ногах, все остальные прыжки в фигурном катании выполняются с вращениями. По принципу выполнения прыжки разделяют на две категории: дуговые прыжки и носковые (зубцовые) прыжки.
Разница между ними заключается в способе наезда на прыжок, т. е. каким способом вы начинаете движение прыжка. Но объединяет все прыжки то, что все толчковые движения заканчиваются «зубцами», т. е. происходит доталкивание голеностопом, зубцом.
Прочитать остальную часть записи »

Вращение на одной ноге

Прежде чем перейти к прыжкам, надо освоить еще один элемент вращения – вращение на одной ноге. Это очень красивый элемент, который может выполняться с различной скоростью – от медленной до самой стремительной. Причем скорость может еще и изменяться по ходу выполнения элемента.
Прочитать остальную часть записи »

Передняя спираль – ласточка

Хотя ласточка, или, как чаще сейчас называют, передняя спираль, может
показаться элементом непритязательным – особенно по сравнению с прыжками, – на самом деле это очень красивый и элегантный элемент. Спирали могут выполняться на различных ребрах, свободная нога при их исполнении может занимать самые разнообразные положения, также различными могут быть положения рук и верхней части корпуса. При умелом исполнении спираль представляет собой в высшей степени эффектный элемент, способный произвести глубокое впечатление как на судей, так и на зрителей.
Прочитать остальную часть записи »

Передний выпад

Выпад – это красивое и энергичное движение, обычно используемое
в хореографии фигурного катания для подчеркивания какого-либо музыкального пассажа. Он может выполняться в сочетании с разнообразными движениями рук, согласующимися с различными темпами и ритмами. Мы начнем разучивать выпад на месте.
Прочитать остальную часть записи »